Η επιρροή των συναισθημάτων μας στην διατροφική μας συμπεριφορά.

posted in: Διάφορα, Υγεία | 0

Σύμφωνα με τη διεθνή βιβλιογραφία ψυχολογικοί παράγοντες, όπως οι τάσεις τελειομανίας, η χαμηλή αυτοεκτίμηση και η ανησυχία, παίζουν σημαντικό ρόλο στην εμφάνιση διατροφικών διαταραχών. Συγκεκριμένα, οι τάσεις τελειομανίας περιλαμβάνουν διαστάσεις όπως τα υψηλά στάνταρτ, την ανησυχία για πιθανά λάθη, τις … Continued

Ολική αποτοξίνωση σε 7 ημέρες.

posted in: Διάφορα, Υγεία | 0

 Για μία εβδομάδα τηρήστε προσεκτικά αυτή τη διατροφή που σας προτείνω και θα έχετε εντυπωσιακά αποτελέσματα. Πρωινό Πρέπει να καταναλωθεί από τις 7 έως τις 9 το πρωί. Βράστε κινόα και κεχρί σε νερό ή γάλα σόγιας ή αμυγδάλου. Όταν … Continued

Λιπαρές τροφές που αγαπά η καρδιά μας

posted in: Διάφορα, Υγεία | 0

 Έχετε σκεφτεί ποτέ ότι τα λιπαρά μπορούν να είναι σύμμαχοι για μια καλή υγεία; Ότι υπάρχουν τρόφιμα που πάνω από 20% της σύστασής τους αποτελούν οι λιπαρές ουσίες και ταυτόχρονα ενισχύουν την καρδιακή σας ευρωστία; Κι όμως! Υπάρχουν λιπαρές τροφές … Continued