Blog

Η Αμερική είναι μία από τις πιο πολυσύχναστες χώρες στον κόσμο: δουλεύουμε περισσότερες ώρεςκάντε λιγότερες διακοπές και έχετε περισσότερο άγχος από κάθε άλλο βιομηχανοποιημένο έθνος. ΕΝΑΕάν ο χρόνος που αφιερώνετε στην εργασία είναι πολύ κακός. Εάν έχετε σηκωθεί ποτέ από μια κουραστική μέρα στο γραφείο σας και έχετε τσακιστεί καθώς η πλάτη σας έπιασε ψηλά, ή έχετε βιώσει τον οξύ πόνο και το περίεργο μούδιασμα που μπορεί να σας χαρίσει το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, ξέρετε ότι το περιβάλλον εργασίας σας έχει άμεσο αντίκτυπο στην υγεία. Και αν αρχίσετε να αναζητάτε τρόπους βελτίωσης τόσο αυτού του περιβάλλοντος όσο και αυτού του αντίκτυπου, αναμφίβολα θα συναντήσετε τη λέξη «εργονομία». Εάν πείτε σε κάποιον ότι σας ενοχλεί η πλάτη σας, κάποιος σίγουρα θα σας προτείνει να πάρετε μια «εργονομική» καρέκλα γραφείου, για παράδειγμα.

Αλλά τί είναι εργονομική καρέκλα; Τι το κάνει εργονομικό? Η εργονομία είναι μια από εκείνες τις έννοιες που όλοι δίνουν σέρβις σε λίγους φαίνεται να καταλαβαίνει πραγματικά, όπως tαυτός Σύννεφο. Να τι “εργονομία» σημαίνει πραγματικά.

Η εργονομία είναι περίπου rεκδσχεδιάζοντας τον χώρο εργασίας

Για το μεγαλύτερο μέρος της ανθρώπινης ιστορίας, το σώμα αναμένεται να προσαρμοστεί στο χώρο εργασίας. Οι άνθρωποι ωθήθηκαν σε κάθε είδους περιβάλλοντα -ανθρακωρυχεία, γραμμές συναρμολόγησης, καμπίνες γραφείων- που είχαν σχεδιαστεί για να κάνουν την εργασία αποδοτική, χωρίς καμία ανησυχία για την άνεση (ή την υγεία) του ανθρώπινου σώματος. Πιθανώς η πιο συνηθισμένη εμπειρία με αυτή την απολαυστική παρενέργεια του καπιταλισμού είναι οι καταραμένες καρέκλες γραφείου που οι περισσότεροι από εμάς βρίσκουμε στη δουλειά μας: Μόλις λίγες ώρες σε μια φτηνή κυλιόμενη πολυθρόνα και νιώθεις ότι θα πληγωθείς για τη ζωή.

Η εργονομία είναι μια από αυτές τις ελληνικές σύνθετες λέξεις: Ergon σημαίνει «δουλειά» και νομος σημαίνει «νόμοι». Η εργονομία είναι η πρακτική της εξέτασης των συστημάτων με τα οποία συνεργαζόμαστε (το γραφείο σας ή ένα εργοστάσιο, για παράδειγμα) και πώς πρέπει να συμπεριφέρονται οι άνθρωποι μέσα σε αυτό το σύστημα, και στη συνέχεια αναζητούμε τρόπους βελτίωσης ή προσαρμογής αυτών των συστημάτων προς την το ανθρώπινο σώμα αντί για το αντίστροφο. Με άλλα λόγια, μια εργονομική προσέγγιση στο περιβάλλον εργασίας λαμβάνει υπόψη πέντε πράγματα: Ασφάλεια, παραγωγικότητα, ευκολία χρήσης, αισθητική και άνεση. Η ιδέα είναι να σχεδιάσετε περιβάλλοντα εργασίας με αυτές τις πτυχές κατά νου, αντί να σας ρίξουμε απλώς σε έναν κύβο με μια κακή καρέκλα και να σας αναθέσουμε να βρείτε ποιο μαξιλάρι κάτω πλάτης θα σώσει τη λογική σας.

Επιστήμη!

Υπάρχει η επιστήμη πίσω από αυτό: Το να νιώθετε άβολα και να πονάτε επηρεάζει αρνητικά την παραγωγικότητα και την ποιότητα της εργασίας. Η εταιρεία σας δεν ασχολείται με την εργονομία γιατί σας αγαπάει. Μάλλον, Υπάρχει ένα ισχυρό οικονομικό επιχείρημα πίσω από την εισαγωγή αρχών εργονομίας στο χώρο εργασίας. Ένας εργονομικά σχεδιασμένος χώρος εργασίας μπορεί να κάνει τα εξής:

• Μειώστε τους τραυματισμούς— το οποίο μειώνει τις ημέρες ασθενείας και τις αιτήσεις αναπηρίας.
• Αυξήστε την απόδοση και το ηθικόπου αυξάνει την παραγωγικότητα.
• Μειώστε το κόστος υγειονομικής περίθαλψης.

Η πραγματική εργονομία λαμβάνει υπόψη ολόκληρο το εργασιακό περιβάλλον ή το σύστημα. ΕγώΔεν πρόκειται να πετάξετε μια ακριβή καρέκλα σε ένα χάος. Για να έχετε πραγματικά ένα εργονομικό περιβάλλον εργασίας, πρέπει να λάβετε υπόψη όλες τις πτυχές αυτού του περιβάλλοντος, από την καρέκλα που υποστηρίζει την πλάτη και τους αγκώνες σας και κρατά τη στάση σας ευθεία, μέχρι το πληκτρολόγιο που σας επιτρέπει να κρατάτε τα χέρια σας σε μια άνετη θέση χωρίς να σας καταπονούν. στους καρπούς, σε μια οθόνη που είναι τοποθετημένη σε ύψος που δεν καταπονεί το λαιμό σας, σε ένα πρόγραμμα σύντομων διαλειμμάτων όπου σηκώνεστε και κινείστε.

Το κλειδί εδώ είναι ότι κάθε περιβάλλον εργασίας και κάθε άτομο είναι διαφορετικό, επομένως τα εργονομικά σχέδια πρέπει να εξατομικεύονται. Για παράδειγμα, για μερικούς ανθρώπους, ένα όρθιο γραφείο είναι μια εξαιρετική επιλογή γιατί τους εμποδίζει να κάθονται όλη μέρα. Ωστόσο, αν ορθοστασία όλη μέρα σας προκαλεί πόνο στην πλάτη ή αποσπώντας την προσοχή, τότε δεν είναι πολύ εργονομικό Για εσείς. μικρόΗ ασφάλεια (πρόληψη τραυματισμού) είναι σημαντική, αλλά και η άνεση και η ευκολία χρήσης. Το ίδιο ισχύει και για μια όμορφη εργονομική καρέκλα. ΕγώΕάν η δοκός οσφυϊκής στήριξης σας κάνει πραγματικά να νιώθετε άβολα ή τα υποβραχιόνια δεν είναι σωστά τοποθετημένα για τον τρόπο εργασίας σας, ο όρος «εργονομικός» στην περιγραφή του προϊόντος δεν έχει νόημα. Η αισθητική μιας καρέκλας Herman Miller είναι καταπληκτική, αλλά αν δεν σας προσφέρει ευκολία στη χρήση, δεν είναι εργονομική για εσάς.

Η εργονομία έχει να κάνει με το σχεδιασμό συστημάτων και τα συστήματα είναι πολύπλοκα. Εάν χρειάζεστε μια πιο εργονομική προσέγγιση στο περιβάλλον εργασίας σας, να θυμάστε ότι ένα μέγεθος δεν ταιριάζει σε όλα, και είστε μέρος αυτού του συστήματος, επομένως πρέπει να ληφθούν υπόψη και οι συγκεκριμένες ανάγκες και προτιμήσεις σας.