Αυτές οι ασκήσεις στην πραγματικότητα γίνονται πιο εύκολες όταν προσθέτετε βάρος

φωτογραφία: Ναδίρ Κεκλίκ (Shutterstock)Ως αρχάριος έως προπόνηση δύναμης, είμαι σίγουρος ότι έχετε ακούσει τη συμβουλή (από εμένα, ακόμα και!) να ξεκινήσετε με ελαφριά ή ακόμα και ασκήσεις χωρίς βάρη, και…

0 Comments

Πώς να γυμναστείτε με έναν προϋπολογισμό

φωτογραφία: ΓΙΑΚΟΜΠΤΣΟΥΚ ΒΙΑΧΕΣΛΑΒ (Shutterstock)Το γυμναστήριο είναι ένας από εκείνους τους τομείς όπου μπορείτε να ξοδέψετε κυριολεκτικά όσα χρήματα έχετε. Υπάρχουν γυμναστήρια που κοστίζουν $10 το μήνα και υπάρχουν γυμναστήρια—συγγνώμη, boutique…

0 Comments