Παγκάκι

[ad_1] Υπάρχουν δύο συνηθισμένοι τρόποι για να τοποθετήσετε τη μπάρα για πλάτη squats. Είτε σφίγγετε τις παγίδες σας μεταξύ τους (τους μύες στη βάση του λαιμού σας) για να φτιάξετε…