φωτογραφία: Άλι Τσάνθορν ΡάινμανΕίμαι μεγάλος φαν των βραδινών πάρτι. Μου αρέσει να πηγαίνω σε αυτούς, και εγώ αγάπη να τους φιλοξενήσει. Είναι μια ευκαιρία να συγκεντρωθείτε με τα άτομα που…
φωτογραφία: Τάνια Τζόι (Shutterstock)Σίγουρα, μπορείτε να φτιάξετε ένα παρφέ με γκρανόλα και καρύδα και τα αγαπημένα σας φανταχτερά toppings, αλλά μπορείς επίσης ρίξτε μερικά βατόμουρα σε ένα μπολ με ελληνικό…
Υπάρχουν δύο συνηθισμένοι τρόποι για να τοποθετήσετε τη μπάρα για πλάτη squats. Είτε σφίγγετε τις παγίδες σας μεταξύ τους (τους μύες στη βάση του λαιμού σας) για να φτιάξετε ένα…