Όταν πρόκειται για την εμπειρία της αλλαγής, λέγεται συχνά ότι η αυτογνωσία είναι απαραίτητη. Ο λόγος για αυτό είναι ότι αν κάποιος δεν έχει επίγνωση του τι τους συμβαίνει, πώς θα μπορέσει να αλλάξει τη ζωή του;
Μέσω της επίγνωσης του τι συμβαίνει τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά, θα μπορέσουν να προχωρήσουν. Ωστόσο, αυτή είναι μια διαδικασία και όχι κάτι που αναπτύσσει κανείς και αυτό είναι το τέλος της.
Για παράδειγμα
Ας υποθέσουμε, λοιπόν, ότι κάποιος έχει την τάση να χρονοτριβεί. Έχοντας επίγνωση αυτού, θα μπορέσουν να υιοθετήσουν μια διαφορετική προσέγγιση και στη συνέχεια να αρχίσουν να σημειώνουν πρόοδο σε έναν ή σε πολλούς τομείς της ζωής τους.
Ή, θα μπορούσαν να διαπιστώσουν ότι συχνά αισθάνονται πεσμένοι και καταθλιπτικοί. Έχοντας αυτή την επίγνωση, θα μπορέσουν να εξετάσουν τις σκέψεις που έχουν και πώς αντιλαμβάνονται την πραγματικότητα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και στη συνέχεια να αλλάξουν και τα δύο αυτά πράγματα.
Ο Παρατηρητής
Επίσης, θα μπορούσαν να κάνουν ένα βήμα πίσω και να δουν ότι ορισμένα «αρνητικά» πράγματα συμβαίνουν συνεχώς. Το επόμενο βήμα θα είναι να δουν τι ρόλο παίζουν σε αυτό που συμβαίνει.
Κοιτάζοντας πιο προσεκτικά, μπορεί να δουν ότι έχουν την τάση να κάνουν ορισμένα πράγματα που τους υπονομεύουν. Για παράδειγμα, θα μπορούσαν να διαπιστώσουν ότι συχνά καθυστερούν, δεν καταβάλλουν αρκετή προσπάθεια, είναι επικριτικοί με τους άλλους και/ή δεν είναι πολύ παρόντες με τους άλλους.
Αξίζει τον κόπο
Χάρη στη δουλειά που κατέβαλαν για να αναπτύξουν την αυτογνωσία τους, τότε η ζωή τους θα βελτιωθεί. Μαζί με αυτό, μπορούν να αρχίσουν να αναπτύσσουν μια νέα ταυτότητα, βλέποντας τον εαυτό τους ως άτομο με επίγνωση του εαυτού τους.
Ωστόσο, εάν αυτό συμβεί, ίσως χρειαστεί να είναι προσεκτικοί, καθώς θα μπορούσε να τους πάει στο μυαλό και σύντομα θα μπορούσαν να καταλήξουν να βιώσουν κάτι που τους κάνει να αναρωτιούνται πώς θα μπορούσαν να αγνοούν τόσο πολύ. Όμως, καθώς πρόκειται για μια δια βίου διαδικασία, όχι για προορισμό, αυτό δεν είναι κάτι που μπορεί να αποφευχθεί.
Ένα Αποτέλεσμα
Μέσω της ανάπτυξης της αυτογνωσίας τους, είναι πιθανό να ανακαλύψουν ότι οι σχέσεις τους αλλάζουν. Κάποιες από τις σχέσεις τους θα μπορούσαν να αλλάξουν, ενώ άλλες θα μπορούσαν να καταλήξουν να απομακρυνθούν και να δημιουργηθούν νέες σχέσεις.
Ένα πράγμα που θα μπορούσε να τους εκπλήξει, αν αυτό συνέβαινε, είναι ότι θα μπορούσαν να καταλήξουν σε στενές σχέσεις με άτομα που δεν έχουν πολύ αυτογνωσία. Αυτό θα μπορούσε στη συνέχεια να θεωρηθεί ως ένα μοτίβο που έχουν και ένα πρότυπο που πρέπει να αλλάξουν.
Ένα Επίπεδο
Τώρα, αν και θα έχουν αναπτύξει ένα ορισμένο επίπεδο αυτογνωσίας, δεν σημαίνει ότι θα έχουν καλή σύνδεση με τον εαυτό τους και ότι θα λειτουργούν ως ολόκληρος άνθρωπος. Με άλλα λόγια, μπορούν να έχουν επίγνωση του εαυτού τους και να εξακολουθούν να βρίσκονται σε μια συναισθηματικά κλειστή κατάσταση.
Αν ναι, μπορεί να αγνοούν τελείως το πώς νιώθουν και τι συμβαίνει στο σώμα τους. Ωστόσο, θα είναι πολύ συντονισμένοι όταν πρόκειται για το τι συμβαίνει στο μυαλό τους, για τις σκέψεις και τις πεποιθήσεις τους και για το τι συμβαίνει εξωτερικά.
Η ξεχασμένη περιοχή
Ωστόσο, εάν ζουν σε μια κοινωνία που είναι πολύ επικεντρωμένη στο μυαλό, μπορούν να πιστέψουν ότι όλα έχουν να κάνουν με το τι συμβαίνει στην κορυφή. Έτσι, κάθε φορά που βιώνουν «αρνητικά» συναισθήματα, μπορούν απλώς να θεωρηθούν ως συνέπεια των σκέψεων που έχουν και δεν γνωρίζουν.
Ως αποτέλεσμα αυτού, η αλλαγή της ζωής τους θα αφορά αποκλειστικά την αλλαγή των σκέψεών τους, την αμφισβήτηση των πεποιθήσεών τους και την ανάληψη δράσης. Επομένως, δεν θα τους περάσει καν από το μυαλό, πόσο μάλλον κάτι που θα απορρίψουν, ότι είναι πιθανό να έχουν συναισθηματικές πληγές να αντιμετωπίσουν.
Τα στοιχεία είναι εκεί
Όταν πρόκειται για τις συναισθηματικές τους πληγές, πρόκειται να βρεθούν σε ένα βαθύτερο επίπεδο, κάτω από τη συνειδητή τους επίγνωση. Ταυτόχρονα, ό,τι συμβαίνει σε ένα βαθύτερο επίπεδο μπορεί να διαρρεύσει σε αυτούς, για παράδειγμα μέσω «αρνητικών» συναισθημάτων, επώδυνων αισθήσεων, αγώνων σκέψεων, «παράλογων» φόβων και φοβιών.
Επομένως, ενώ αυτά τα συναισθήματα μπορεί συνήθως να είναι κρυμμένα, τα σημάδια θα είναι εκεί για να τους δείξουν ότι έχουν συναισθηματικές πληγές να επιλύσουν. Αλλά, φυσικά, αν δεν αναγνωρίσει κανείς τα σημάδια, αυτό δεν πρόκειται να ξεχωρίσει.
Πολλή προσπάθεια
Αυτό που δείχνει αυτό είναι ότι το συνειδητό μυαλό τους είναι ένα πολύ μικρό μέρος αυτού που είναι, με πολλά περισσότερα για αυτούς. Το μέρος τους που δεν μπορεί να δει φέρει πολύ εσωτερικό υλικό που έχει τεράστιο αντίκτυπο σε κάθε τομέα της ζωής τους.
Αυτό δείχνει επίσης ότι ενώ οι σκέψεις τους μπορούν να καθορίσουν το πώς αισθάνονται, τα καταπιεσμένα συναισθήματα και τα συναισθήματα που δεν καταπιέζονται επίσης τους επηρεάζουν. Και, αν κάποιος βασιζόταν καθαρά στην αλλαγή του τι συμβαίνει στο μυαλό του και στην αλλαγή της συμπεριφοράς του, χωρίς να ασχοληθεί με τις συναισθηματικές του πληγές, η ζωή του είναι πιθανό να είναι πολύ πιο δύσκολη από όσο χρειάζεται.
Ατελείωτη κατάσβεση πυρκαγιών
Ενώ αν αρχίσουν να αντιμετωπίζουν τις συναισθηματικές τους πληγές, αυτό που συμβαίνει στην κορυφή είναι πιθανό να αλλάξει και τα άτομα που ελκύονται και προσελκύουν είναι πιθανό να αλλάξουν. Αυτό καταλήγει στο ότι είναι, στην αρχή, δονούμενη ενέργεια και μπορούν να έχουν μόνο εμπειρίες που είναι σε ευθυγράμμιση με αυτό που δονούνται.
Αυτό που δονούνται δεν είναι καθαρά το αποτέλεσμα των σκέψεων που έχουν, είναι επίσης το αποτέλεσμα του πώς αισθάνονται τόσο συνειδητά όσο και ασυνείδητα. Αν έχουν μυαλό γεμάτο θετικότητα αλλά σώμα γεμάτο αρνητικότητα, δεν πρόκειται να είναι τόσο αποτελεσματικοί όσο θα ήταν διαφορετικά.
Επίγνωση
Εάν κάποιος μπορεί να συσχετιστεί με αυτό και είναι έτοιμος να επεξεργαστεί αυτό που λαμβάνει σε ένα βαθύτερο επίπεδο και να γίνει ολόκληρος άνθρωπος, μπορεί να χρειαστεί να απευθυνθεί για εξωτερική υποστήριξη. Αυτό είναι κάτι που μπορεί να παρασχεθεί με τη βοήθεια ενός θεραπευτή ή θεραπευτή.
