[ad_1]
Πραγματική συζήτηση – όλοι είχαμε εκείνες τις μέρες. Τις μέρες που είσαι σε φανκ και κάτι σου φαντάζει. Αν και είναι απολύτως φυσιολογικό να έχετε αυτά τα σκαμπανεβάσματα, μερικές φορές είναι ωραίο να έχετε μερικά πράγματα στην πίσω τσέπη σας για να βοηθήσετε. Έχω φτιάξει μια γρήγορη λίστα με μερικές χρήσιμες συμβουλές και κόλπα που έχω επιλέξει για την καταπολέμηση των μπλουζ!
Καλέστε το άτομό σας
Έχετε το άτομό σας (ή τους ανθρώπους) που μόλις το καταλαβαίνουν. Κάθε φορά που νιώθω λίγο απογοητευμένος, ένα τηλεφώνημα με φίλους ή συγγενείς βάζει αμέσως τα πράγματα στη θέση τους και μου ανεβάζει τη διάθεση.
Αυτοφροντίδα
Κάντε ένα μικρό τελετουργικό φροντίδας που μπορεί να αλλάξει τη μέρα. Είτε πρόκειται για μεσολάβηση, είτε για μαύρισμα με σπρέι, για μια βόλτα ή προγραμματισμό ενός μασάζ – αυτό το δώρο στον εαυτό σας είναι βέβαιο ότι θα αλλάξει την ατμόσφαιρα.
Εργασία προς έναν στόχο
Αισθάνομαι αμέσως καλύτερα αφού παρακινώ τον εαυτό μου να εργαστεί για κάτι που ονειρευόμουν για λίγο. Είτε είναι προσωπικό είτε επαγγελματικό, το να διαγράψω κάτι από τη λίστα ελέγχου μου είναι ένα win-win για την παραγωγικότητα και τη διάθεση.
Πάρτε ένα Latté
Ή τσάι αν δεν είσαι καφετζής! Το να πάω με το αυτοκίνητο στο αγαπημένο μου καφενείο και απλώς να επιβραδύνω για μια στιγμή με κάνει να εκτιμώ τα μικρά πράγματα και αλλάζει την αφήγηση της ημέρας μου.
Χορευτικά Πάρτι
Χρειάζεται να πω περισσοτερα? Ανεβάζοντας τη μουσική και απλώς μετακινώντας με κάποιο τρόπο απελευθερώνεται οτιδήποτε μπορεί να δημιουργηθεί και φέρνει όλη τη θετικότητα!
Υπάρχει κάτι που κάνετε για να τονώσετε τη διάθεσή σας; Ενημερώστε με παρακάτω!
Η Νάστια
[ad_2]
Source link
