[ad_1]
Στην απλούστερη έκδοση της κλασικής εφαρμογής του EFT, συνδέουμε για λίγο ένα αρνητικό συναίσθημα, ενώ χτυπάμε τα σημεία και εκφράζουμε απαλά το συναίσθημα.
Ας πούμε ότι πατάμε για το “Όταν ο μαγαζάτορας με κέρδισε την περασμένη Τετάρτη”. Χτυπάμε ως εξής.
Ρύθμιση
«Αν και έχω αυτό το συναίσθημα όταν ο καταστηματάρχης με άνοιξε την περασμένη Τετάρτη, αγαπώ βαθιά και αποδέχομαι τον εαυτό μου».
Υπενθύμιση
«Όταν ο καταστηματάρχης με μάζεψε την περασμένη Τετάρτη».
Και συνεχίζουμε να χτυπάμε με αυτόν τον τρόπο ιδανικά έως ότου η αίσθηση πέσει στο μηδέν.
Μερικές φορές ένα συναίσθημα είναι πεισματάρικο. Η πρόοδος μπορεί να είναι αργή. Και έτσι όλοι αναζητούμε τρόπους για να επιταχύνουμε τη διαδικασία όσο το δυνατόν πιο ασφαλή και εύκολα. Αλλά με το EFT όπως και με οτιδήποτε άλλο, πρέπει να μάθετε να περπατάτε για να μπορέσετε να τρέξετε. Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη του αρχαρίου EFT είναι να δοκιμάσετε εξελιγμένες προσεγγίσεις πριν εξασκήσετε διεξοδικά τα βασικά. Αυτό συχνά λειτουργεί, δεδομένης της ισχυρής φύσης του EFT. Μερικές φορές πάει στραβά. Ένα λάθος είναι να στριμώξετε όσο το δυνατόν περισσότερα αρνητικά συναισθήματα σε έναν γύρο EFT με την ελπίδα για ένα πιο γρήγορο αποτέλεσμα. Για παράδειγμα, πατώντας «φόβος» σε ένα σημείο, «τρόμος» στο επόμενο, «ντροπή» στο επόμενο, μετά «θυμός», «ενοχή» κ.λπ. Ή ίσως «το είδα» σε ένα σημείο και «τρόμαξα» εγώ» σε ένα άλλο και μετά σε κάθε σημείο περιγράφοντας με τραγικές λεπτομέρειες ένα άλλο μέρος ενός πολύ τραυματικού γεγονότος, τρομερού πόνου ή πολύ έντονης λαχτάρας. Αν και αυτό λειτουργεί κατά καιρούς, συνήθως το αποτέλεσμα είναι να κατακλύσει το άτομο, το οποίο στη συνέχεια αισθάνεται χειρότερα και μπορεί να εγκαταλείψει εντελώς το χτύπημα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν το SUDS ή οι αριθμοί εξακολουθούν να είναι πάνω από το 3.
Είναι εύκολο να γίνει λάθος. Είναι εύκολο να εντυπωσιαστείς βλέποντας εμπειρογνώμονες να παρακολουθούν το EFT να παραδίδουν ένα ύφος ρευμάτων συνείδησης και να πιστεύεις ότι είναι εντελώς τυχαίο. Και έμαθα με τον δύσκολο τρόπο σχεδόν ποτέ να μην το κάνω αυτό σε ένα μάθημα εισαγωγικών ή σε ένα μάθημα κουμπιών Επιπέδου 1 και να αποθαρρύνω τη χρήση του σε εργαστήριο πατήματος Επιπέδου 2. Ο λόγος είναι ότι αυτή η φαινομενικά εύκολη παράδοση της ροής της συνείδησης είναι το αποτέλεσμα κάποιας σοβαρής μελέτης και εφαρμογής του NLP και δεν πρέπει να επιχειρείται από έναν έντονο που δεν το γνωρίζει, όσο ενθουσιώδης ή καλοπροαίρετος κι αν είναι.
Το EFT είναι όπως πολλές δεξιότητες. Πρώτα μαθαίνεις τα βασικά. Στη συνέχεια τα εξασκείτε μέχρι να γίνουν δεύτερη φύση. Στη συνέχεια, μαθαίνετε μερικές ακόμη βελτιώσεις και τις εξασκείτε μέχρι να τις καταλάβετε πλήρως. Μάθετε ένα βήμα τη φορά. βήμα βήμα. Μπορείτε να εκπλαγείτε ευχάριστα πόσο καλή μπορεί να είναι μια ενδελεχής γείωση στα βασικά. και πόσο καλά μπορείς να νιώσεις εξασκώντας τα.
[ad_2]
Source by Suzanne Zacharia
