[ad_1]
Η έρευνα δηλώνει ότι πρέπει να εστιάσετε στην επιβεβαίωση και στις θετικές σκέψεις προκειμένου να αξιοποιήσετε στο μέγιστο τις πλήρεις δυνατότητες του μυαλού σας. Πρέπει να έχετε νοητική επίγνωση χωρίς την οποία οι σκέψεις σας θα διασκορπιστούν και θα μειώσουν την ικανότητά σας να δημιουργείτε θετικές δονήσεις στη ζωή σας.
Σημασία της νοητικής επίγνωσης:
Το να έχετε καλό έλεγχο στη διανοητική σας συνείδηση σας βοηθά να γνωρίζετε ποιοι είστε, τις ανάγκες σας, τα δυνατά σας σημεία καθώς και τις αδυναμίες σας. Σας επιτρέπει επίσης να εκτρέψετε την ενέργειά σας για να λάβετε υγιείς αποφάσεις και έτσι να λύσετε τα προβλήματά σας. Διευκολύνει επίσης τον ενισχυμένο έλεγχο της εικόνας του εαυτού σας και της αυτοεκτίμησής σας και σας αποφέρει καλά αποτελέσματα.
Εναλλακτικά, η έλλειψη νοητικής επίγνωσης αναφέρεται ως τα πιο κοινά συμπτώματα κατάθλιψης. Αυτή η κατάσταση συνοδεύεται από κανένα κίνητρο, απουσία συναισθημάτων, έλλειψη ενέργειας για να πετύχετε οτιδήποτε στη ζωή, σκόρπιες σκέψεις, έλλειψη εμπιστοσύνης και αίσθημα μοναξιάς, αμφιβολίας για τον εαυτό σας και φόβου.
Επομένως, εάν θέλετε να πετύχετε κάτι στη ζωή, πρέπει πρώτα να βελτιώσετε την πνευματική σας εγρήγορση. Η προετοιμασία του νου μπορεί να χρησιμεύσει ως ένα αποτελεσματικό εργαλείο για τη βελτίωση της συναισθηματικής σας ευεξίας. Διάφορες συμβουλές διαχείρισης του άγχους αποδεικνύονται επίσης αποτελεσματικές σε σημαντικό βαθμό.
Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την πνευματική επίγνωση:
Διαλογισμός:
Αυτή είναι μια αποτελεσματική τεχνική αυτοβοήθειας που αναπτύσσει τη νοητική και συναισθηματική σας επίγνωση. Ο διαλογισμός ξεπλένει όλες τις πολύπλευρες σκέψεις από τον εγκέφαλο βελτιώνοντας έτσι τη συγκέντρωση και την εστίαση. Μπορείτε να κάνετε διαλογισμό απλά καθίζοντας άνετα και εστιάζοντας με κλειστά μάτια. Σκεφτείτε τον εγκέφαλό σας ως ένα άδειο δωμάτιο και προσπαθήστε να συγκεντρώσετε την επίγνωση σε αυτό.
Βιβλία αυτοβοήθειας:
Για να κατακτήσετε τις δεξιότητες της προσωπικής ανάπτυξης και της αυτοβελτίωσης, πρώτα πρέπει να μελετήσετε τις συμβουλές για να βελτιώσετε την πνευματική σας προσοχή. Αυτή είναι η κύρια συμβουλή αυτοβοήθειας που πρέπει να γνωρίζετε. Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε συμβουλές αυτοβοήθειας για να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας. Πρώτα βελτιώστε τη διανοητική σας συνείδηση και στη συνέχεια προσπαθήστε να αναζητήσετε συμβουλές αυτοβοήθειας που σχετίζονται με άλλα θέματα.
Προπονητής νοητικής ευαισθητοποίησης:
Ένας προπονητής νοητικής ευαισθητοποίησης μπορεί να σας βοηθήσει πολύ. Σε βοηθούν να κοιτάξεις βαθιά μέσα σου μέσα από τα μάτια τους. Επίσης, θα σας διαφωτίσουν σχετικά με συμβουλές διαχείρισης του άγχους που μπορούν να σας βοηθήσουν να προωθήσετε την ψυχική σας κατάσταση. Ένας προπονητής θα εργαστεί ως μέντορας για να σας προσφέρει καθοδήγηση καθώς και κίνητρα.
Αυτοεξάσκηση:
Είναι δύσκολο να βελτιώσετε την πνευματική σας ανταπόκριση καθώς απαιτεί να βρίσκεστε σε μια κατάσταση όπου είστε πρόθυμοι να κάνετε τα πάντα και τα πάντα για να παραμείνετε σε μια ψυχικά συνειδητή κατάσταση. Επομένως, είναι απαραίτητο να πειθαρχήσετε τον εαυτό σας ανάλογα.
Προειδοποιητικά σημάδια:
Αρκετά αρνητικά πράγματα μπορούν να εισχωρήσουν στο μυαλό σας και να διαταράξουν την ψυχική σας ευεξία, επομένως να έχετε υπόψη σας τα προειδοποιητικά σημάδια. Τα προειδοποιητικά σημάδια δεν είναι παρά οι δικές σας σκέψεις, εκφράσεις καθώς και λέξεις. Οι λέξεις έχουν κυρίαρχο αντίκτυπο στον τρόπο σκέψης σας. Μείνετε μακριά από λέξεις όπως προβλήματα, μην, αδύνατο και δύσκολο ως προειδοποιητικά σημάδια για να σας ενημερώσουν όταν πλησιάζετε στα ασφαλέστερα όρια της νοητικής επίγνωσης.
[ad_2]
Source by Aditi Mohan Jaiswal
