Το NBA All-Star αυξάνει την ευαισθητοποίηση για θέματα ψυχικής υγείας στο New Memoir

Αν δεν έχετε ακούσει ποτέ για τον Τζέιμς Ντόναλντσον, θα έπρεπε να το έχετε ακούσει. Όχι μόνο είναι ένας All-Star του NBA, έχοντας παίξει με τους Seattle Supersonics, San Diego/LA Clippers, Dallas Mavericks, New York Knicks και Utah Jazz, αλλά επίσης λειτούργησε την The Donaldson Clinic στο Σιάτλ, παρέχοντας υπηρεσίες φυσιοθεραπείας. σχεδόν τριάντα χρόνια, και ασχολείται με την πολιτική του Σιάτλ.

Αλλά εκτός από όλη τη φήμη και την περιουσία του, ο Ντόναλντσον είχε πρόσφατα σκληρούς αγώνες στη ζωή του. Τώρα έχει γράψει ένα νέο βιβλίο Celebrating Your Gift of Life: From the Verge of Suicide to a Life of Purpose and Joy για να ευαισθητοποιήσει σχετικά με θέματα ψυχικής υγείας όπως η κατάθλιψη και οι αυτοκτονικές σκέψεις που μπορούν να επηρεάσουν οποιονδήποτε στον ταραχώδη, αγχωτικό κόσμο μας. Τα τελευταία χρόνια, ο Donaldson αντιμετώπισε απειλητικά για τη ζωή του προβλήματα υγείας, ένα αγχωτικό διαζύγιο, την απώλεια της επιχείρησης και του σπιτιού του λόγω χρεοκοπίας, διαφωνίες με πρώην φίλους και συναδέλφους και τελικά, σχεδόν αυτοκτονία.

Όπως είναι λογικό, ο Ντόναλντσον δυσκολεύτηκε να αντιμετωπίσει τον κόσμο του να ανατραπεί. Σε αυτό το βιβλίο, μοιράζεται την προσωπική του ιστορία καθώς και λεπτομέρειες για το πόσοι επαγγελματίες αθλητές αγωνίζονται όταν τελειώνουν οι αθλητικές τους σταδιοδρομίες, επειδή δεν ξέρουν πάντα πώς να διαχειρίζονται τα χρήματά τους, να αντιμετωπίσουν τη φήμη που είχαν μειώθηκε ή τη μετάβαση. σε νέες καριέρες. Όποιος ενδιαφέρεται για το ΝΒΑ και τα επαγγελματικά αθλήματα γενικότερα, θα βρει το βιβλίο πολύ εντυπωσιακό για αυτούς τους λόγους.

Αλλά ο Donaldson γράφει επίσης για τον μέσο αναγνώστη γιατί ξέρει ότι όλοι περνούν δύσκολες καταστάσεις και μπορεί να καταλήξουν στη θέση του. Δεν μπορούν όλοι να παίξουν επαγγελματικό μπάσκετ ή να είναι 7′ 2″ όπως ο Τζέιμς, αλλά όλοι μπορεί να έχουν οικονομικά προβλήματα, να αμφισβητούν την αυτοεκτίμησή τους, να αισθάνονται προδομένοι ή απλώς να δυσκολεύονται να σηκωθούν από το κρεβάτι το πρωί. Ο Donaldson ελπίζει ότι μοιράζεται την ιστορία του , θα παρέχει καθησυχασμό και κίνητρο στους άλλους να βγάλουν τον εαυτό τους από το βούρκο ή την κατάθλιψη στην οποία βρίσκονται και να λάβουν τη βοήθεια που χρειάζονται.

Το Celebrating Your Gift of Life χωρίζεται σε είκοσι ένα κεφάλαια που όχι μόνο υπογραμμίζουν την ιστορία του Donaldson αλλά είναι γεμάτα με συμβουλές για το πώς να ξεπεράσετε την τραγωδία. Τα θέματα περιλαμβάνουν το να μάθεις να μην είσαι θύμα, να βρεις λόγο για να ζεις, να αναπτύξεις μια σχέση με τον Θεό ή μια Ανώτερη Δύναμη, να τηρείς συμφωνίες με τον εαυτό σου, να αντιστέκεσαι σε σκέψεις αυτοκτονίας και να σταθείς ξανά στα πόδια σου αφού πιάσεις πάτο. Κάθε κεφάλαιο μοιράζεται τις προσωπικές εμπειρίες του Donaldson σχετικά με το θέμα και παρέχει πρακτικές συμβουλές για την αντιμετώπιση της κατάστασης.

Ο Ντόναλντσον δεν συγκρατεί καμία από τις σκληρές αλήθειες της κατάστασής του, από το να συμπεριφέρεται σε άπορους γύρω από τους συναδέλφους του επαγγελματίες αθλητικούς συλλόγους στο οποίο απευθύνθηκε για βοήθεια μέχρι τις λεπτομέρειες της αποτυχίας του γάμου του και την απώλεια της επιχείρησής του. Τα λόγια του είναι αληθινά και συγκινητικά. Δεν φοράει μάσκες και δεν αφήνει τα στερεότυπα για το πώς οι άντρες πρέπει να είναι δυνατοί να τον εμποδίζουν να είναι απόλυτα ειλικρινής. Για παράδειγμα, σε ένα σημείο συμβουλεύει:

“Επιτρέψτε στον εαυτό σας να ξεκολλήσει σαν μικρό μωρό. Αφήστε τον εαυτό σας να αποκοιμηθεί σε ένα μαξιλάρι ποτισμένο με δάκρυα. ​​Θα συνειδητοποιήσετε πόσο καλύτερα αισθάνεστε αφού το βγάλετε από το σύστημά σας.

“Έκλαιγα όλη την ώρα όταν επέστρεφα στον παλιό μου εαυτό. Έκλαιγα για να κοιμηθώ πολλές φορές. Άλλες φορές, έπαιρνα το τηλέφωνο και τηλεφωνούσα σε κάποιον που ήξερα ότι νοιαζόταν για μένα και έκλαιγα μαζί του για τα πάντα. Περνούσα. Θα ήμουν επίσης ένα αυτί που άκουγε άλλους ανθρώπους που περνούσαν παρόμοια πράγματα, και θα κλαίγαμε μαζί. Θα έκλαιγα κάθε φορά που άκουγα το τραγούδι του Teddy Pendergrass “This Gift of Life”. μου θυμίζει πόσο κοντά έφτασα να πετάξω αυτό το υπέροχο δώρο της ζωής. Ανακάλυψα ότι το κλάμα είναι καλό για σένα. Βοηθά να απαλλαγείς από τον πόνο και νιώθεις πάντα καλύτερα μετά».

Κάθε κεφάλαιο τελειώνει επίσης με ερωτήσεις προβληματισμού για να βοηθήσει τον αναγνώστη να σκεφτεί τα προβλήματά του και να βρει λύσεις για να προχωρήσει με θετική στάση και νέα πίστη στη ζωή και τον εαυτό του. Για παράδειγμα, στο κεφάλαιο “Δεν είμαι θύμα” μία από τις ασκήσεις που προσφέρει ο Donaldson είναι:

“Αφιερώστε λίγο χρόνο για να απαριθμήσετε όλους όσοι φταίνε κατά κάποιο τρόπο για την κατάστασή σας, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού σας. Στη συνέχεια, δίπλα στη λίστα σας, επιβραβεύστε ποσοστιαίες μονάδες στο μερίδιο της ευθύνης που οφείλεται σε κάθε άτομο. Για παράδειγμα, αν τσακωθήκατε με μαμά, μπορεί να είμαι η μαμά 70%, εγώ 30%. Αυτό θα σε βοηθήσει να δεις τον ρόλο σου στην κατάσταση και τι μπορείς να αλλάξεις για να την κάνεις καλύτερη την επόμενη φορά.”

Στο κεφάλαιο «My Sham Marriage», δύο από τις ερωτήσεις/ασκήσεις που προσφέρει είναι:
“Πιστεύετε ότι είναι αλήθεια ότι οι άνθρωποι κάνουν σχέδια αλλά το σχέδιο του Θεού τα υπερισχύει; Αν ναι, πότε ήταν αυτή η εμπειρία σας και τι μάθατε από αυτό;
«Αν παλεύεις τώρα, τι θα ζητούσες από τον Θεό να κάνει για σένα; Γράψε την προσευχή σου παρακάτω».

Το βιβλίο του Ντόναλντσον περιλαμβάνει επίσης έναν πρόλογο του Δρ. Σάμουελ Γιούσεφ, ο οποίος τον αντιμετώπισε στις πιο σκοτεινές του στιγμές και μαρτυρεί το δύσκολο ταξίδι του Ντόναλντσον και το θάρρος που έδειξε σε αυτό.

Σε τελική ανάλυση, το Celebrating Your Gift of Life είναι μια γιορτή της μοναδικής ζωής που μπορούμε να ζήσουμε και του πώς να τη ζήσουμε στο έπακρο. Το να ξέρεις ότι κάποιος άλλος έχει νιώσει τον ίδιο πόνο μπορεί να βοηθήσει πάρα πολύ. Το βιβλίο του Ντόναλντσον θα ήταν ένα υπέροχο δώρο για όποιον παλεύει. Θα μπορούσε να αλλάξει τη ζωή κάποιου – ένα δώρο που θα ήταν ανεκτίμητο.



Source by Tyler Tichelaar

Η Γνώση είναι Δύναμη. Μοιράσου την.