φωτογραφία: xamyak (Shutterstock)Τα squat με πιστόλι συγκαταλέγονται στα πιο εντυπωσιακά επιτεύγματα του κόσμου για την αντοχή σε βάρος σώματος, ακριβώς δίπλα σε πράγματα όπως οι οπίσθιες αναστροφές ή η τέλεια…
φωτογραφία: Ναδίρ Κεκλίκ (Shutterstock)Ως αρχάριος έως προπόνηση δύναμης, είμαι σίγουρος ότι έχετε ακούσει τη συμβουλή (από εμένα, ακόμα και!) να ξεκινήσετε με ελαφριά ή ακόμα και ασκήσεις χωρίς βάρη, και…
φωτογραφία: sfilippovs (Shutterstock)Η πιο πρόσφατη παραπληροφόρηση για τη φυσική κατάσταση κάνει τον γύρο του TikTok, αλλά την έχω δει να εμφανίζεται σε άλλα μέρη, πολύ. Οι νεαρές γυναίκες τραγουδούν τους…
φωτογραφία: Επιχειρηματικές εικόνες μαϊμού (Shutterstock)Είμαι σίγουρος ότι το έχετε ακούσει παντού: Γσυμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης. Αυτή είναι η τυπική δήλωση αποποίησης ευθύνης για κάθε είδους συμβουλή…