Γιατί τα πιστόλια είναι τόσο δύσκολα (και πώς να τα κάνετε πάντως)

φωτογραφία: xamyak (Shutterstock)Τα squat με πιστόλι συγκαταλέγονται στα πιο εντυπωσιακά επιτεύγματα του κόσμου για την αντοχή σε βάρος σώματος, ακριβώς δίπλα σε πράγματα όπως οι οπίσθιες αναστροφές ή η τέλεια…

0 Comments

Αυτές οι ασκήσεις στην πραγματικότητα γίνονται πιο εύκολες όταν προσθέτετε βάρος

φωτογραφία: Ναδίρ Κεκλίκ (Shutterstock)Ως αρχάριος έως προπόνηση δύναμης, είμαι σίγουρος ότι έχετε ακούσει τη συμβουλή (από εμένα, ακόμα και!) να ξεκινήσετε με ελαφριά ή ακόμα και ασκήσεις χωρίς βάρη, και…

0 Comments

Χρειάζεται πραγματικά να ελέγξετε με έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε την άσκηση;

φωτογραφία: Επιχειρηματικές εικόνες μαϊμού (Shutterstock)Είμαι σίγουρος ότι το έχετε ακούσει παντού: Γσυμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης. Αυτή είναι η τυπική δήλωση αποποίησης ευθύνης για κάθε είδους συμβουλή…

0 Comments