Άσκηση σωματικού βάρους

φωτογραφία: Olena Yakobchuk (Shutterstock)Είναι 2022, και υπάρχουν ακόμη άνθρωποι εκεί έξω λένε ότι ασκήσεις όπως το τρέξιμο ή το κάθισμα θα «καταστρέψουν τα γόνατά σου». Και αυτή η μαλακία πρέπει…